Was ist dran am Babyspeck

Durch schubweises Wachstum und besondere Entwicklungsphasen haben Kinder nie die gleiche Figur, mal sind sie schlanker, dann wieder ein wenig rundlicher – das ist normal!

Ab wann ist ein Kind tatsächlich dick?

Erziehung trägt einen wesentlichen Teil zum Essverhalten der Kinder bei. Das Beachten wichtiger Grundregeln und die Vermeidung von einigen negativen Aussagen, helfen Kindern dabei, ein gesundes Ernährungsbewusstsein sowie ein Selbstwertgefühl zu entwickeln und dieses auch im Erwachsenenalter beizubehalten. Besonders hilfreich und wichtig ist dabei die (oftmals unbewusste) Vorbildfunktion der Eltern bzw. wichtiger Bezugspersonen.

Infos unter: www.babywelt-hamburg.de

Grünzeugverweigerer und Suppenkasper – die Machtspiele der Kleinkinder

Gemüse – ein ewiges Thema zwischen den Generationen …. Die Kunst den Kindern gesunde Ernährung mit Spass und Geschick zu vermitteln, liegt nicht jedem Erwachsenen. Manche Kinder essen nichts Grünes, Gelbes oder Rotes, andere wiederum nur Nudeln und der typische Einkauf endet mit einer Katastrophe.

Hinzu kommt oft noch der typische Zeitmangel und Ahnungslosigkeit von wirklich gesunden Nahrungsmitteln – der Alltag macht eine gesunde Ernährung meistens nicht einfach und schon gar nicht für berufstätgen Eltern.

Ich gebe Ihnen Lösungen für Argumentationen an die Hand, wie Eltern Ihre Kinder motivieren, sich gesund zu ernähren.

Infos unter: www.babywelt-hamburg.de

Ein Tagescoaching bei dem Startrainer David Kirsch

David Kirsch ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen neben Supermodels wie Heidi Klum oder Linda Evangelista auch Businessgrößen wie Donald Trump, aber auch zahlreiche Hollywood – Schauspieler wie “Superman”- Darsteller Dean Cain oder Liv Tyler (Herr der Ringe).

Durch diesen tollen Tag konnte ich meine Kenntnisse in Sport und Ernährung um ein erhebliches Maß erweitern.

Kaffee + Co

Eine Firma nimmt ab: Im Mai 2008 überrascht uns unser Chef mit einer incentive der besonderen Art. Jeder Mitarbeiter durfte an einer umfassenden, persönlichen Ernährungsberatung mit 10 -wöchiger Betreuung teilnehmen – auf Firmenkosten!

“…..neben einer grundsätzlichen Information zum Thema gesunde Ernährung im Berufsalltag des 21.Jhdt. gab es auch sehr persönliche Informationen bei Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz und deren Auswirkungen) sowie Tipps für workouts am Arbeitsplatz….”

“….nach kurzer Zeit waren die ersten Ergebnisse nicht nur messbar, sondern bei den meisten auch deutlich sichtbar. Die Kilos purzelten und die Laune wurde täglich besser, weil jeder Plan den Arbeitsalltag berücksichtigte und jeder mit Erfolg belohnt wurde….”

“….Zu den Fakten: Teilgenommen haben 10 Mitarbeiter, inkl. Chefs mit sichtbarem leichten Übergewicht. Verloren haben wir in den 10 Wochen insgesamt 126cm Körperumfang und
ca. 40 kg Gewicht. Gewonnen haben wir wesentlich mehr: ein besseres Gefühl für unsere Ernährung …”

“….und zu Ihnen, liebe Frau Schröder: Danke für die tolle Beratung und Betreuung. Jederzeit gerne wieder. In Schulnoten: eins plus! ….”

“….persönliche Worte des Inhabers von Kaffee+Co, Herrn Ralf Rüdiger: In unserem Unternehmen wird großer Wert auf persönliche und umfassende Beratung und perfekten Service gelegt. Dazu gehört, dass Mitarbeiter sich wohl fühlen, nicht nur an ihrem Arbeitsplatz sondern auch in ihrer Haut. Meine eigene Beratung durch Frau Schröder führte innerhalb kürzester Zeit zu deutlich sichtbarem Erfolg. Diesen wollte ich gerne mit meinen Mitarbeitern teilen. Ich freue mich über die rege Teilnahme und die guten Erfolge aller…”

Zitate aus Auszügen der schriftl. Beurteilung

Yvonne Schröder hat mir mit ihrer Ernährungsberatung und Erstellung eines Fitnessplanes zu neuer Motivation und mehr Selbstbewusstsein verholfen!

Das Ernährungskonzept funktioniert tatsächlích und ich habe sehr schnell Umfang an den “Problemzonen” wie Bauch, Beinen und sogar an den Knien verloren!

Yvonne Schröder hat mir mit individuellen Tipps immer wieder geholfen, Alternativen zu verschiedenen Lebensmitteln und Getränken bzw. Gerichten zu finden.

Z.B. wie verhalte ich mich bei Essenseinladungen im Restaurant oder am Buffett. Ihre motivierende und positive Art macht das Durchhalten viel leichter als alleine davor zu stehen!

Das Ernährungprogramm ist sehr leicht anzuwenden und auf jeden Fall “familientauglich”, so dass man die ganze Familie mit einbeziehen kann und nicht extra kochen muss.

Auch der Fitnessplan wurde individuell auf meine Bedürfnisse bzw. Handicaps erstellt. Wegen einer Knieoperation mussten Beinübungen komplett ausgelassen werden, so dass vorerst nur der Oberkörper trainiert werden konnte. Bereits nach wenigen Wochen sind die Erfolge der sehr effektiven Übungen sichtbar und spürbar!

Ich kann Ernährungsberatung und Fitnesspläne von Yvonne Schröder uneingeschränkt weiterempfehlen!