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Coachings & Programme & Konzept 2016-12-27T12:34:20+00:00

Das Stoffwechsel-Intensiv-Coaching

Zu mir kommen Menschen, die in Punkto Ernährung schon vieles versucht haben, und sich trotzdem nach wie vor in der eigenen Haut nicht wohlfühlen.

Wenn Du Dich bei mindestens einem der (links aufgeführten) Punkte wiedergefunden hast, dann kann das Stoffwechsel-Intensiv-Coaching die richtige Lösung für Dich sein!

Du bringst die Bereitschaft und Offenheit für eine grundlegende Veränderung Deiner Gewohnheiten mit?

Dann kannst Du mit dem Stoffwechsel-Intensiv-Programm in 6 Wochen folgende Ergebnisse erzielen!

Das Stoffwechsel-Intensiv-Programm basiert auf der von mir entwickelten Ernährungsphilosophie BETTER CARB BALANCE. Über einen Zeitraum von 6 Wochen beinhaltet es folgende Komponenten:

Das BCB-Konzept// Dein Erfolg!

Im individuellen Ernährungscoaching besprechen wir Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten. Hier arbeiten wir gemeinsam an einer Optimierung für neue Ess- und Trinkgewohnheiten Deines Familien- und Arbeitsalltags.

Du bekommst in diesem Gespräch viele neue Impulse, wie Du Dich durch kleine Veränderungen motivieren kannst, Deinen Ernährungsalltag gesünder und nahrhafter zu gestalten.

Meistens bedarf es nur ein Drehen an kleinen Stellschrauben des Körpers, um das Zahnrad Deiner Gesundheit wieder in Bewegung zu setzen, damit Du Dich wieder rund um fit und munter fühlst.

#1// Dein Profil / Deine Ziele?!

In der Erstberatung besprechen wir Deine Zielsetzung und weitere Vorgehensweisen.

  • Bioimpedanzanalyse mit der Tanita-Waage
  • Welcher Ernährungs-Typ bist Du?
  • Welcher Körper-Typ bist Du?
  • Anamnese, Symptomatik
  • Welche Medikamente nimmst Du, wann und wie viel?
  • Wie ist Mentale Verfassung?
  • Welche Gewohnheiten hast Du?
  • Treibst Du Sport, wenn ja, welchen und wie oft?

TIPP: Bitte gehe zur Blutentnahme (BE), um ggf. Fettwerte und andere wichtige Werte bestimmen zu lassen.

#2// Ernährungsprotokoll
  

Als Vorraussetzung erstelle bitte ein Protokoll für fünf Tage mit Angaben über:

  • Essenzeiten?
  • Menge der einzelnen Mahlzeiten?
  • Wie viel Mahlzeiten?
  • Wie viel Liter am Tag trinkst Du?
  • Obst, wann und wie viel?
  • Süßigkeiten, wann und wie viel?
  • Alkohol, wann und wie viel?
  • Zigaretten, wie viel?

#3// Folgeberatung I

  • Analyse des Fünf-Tage-Protokolls
  • Laborbefund der Blutentnahme (BE) kontrollieren
  • Vitamin-Analyse
  • Atemgasanalyse, mittels e-Scan
  • Liste ausarbeiten: Was schmeckt, was schmeckt nicht!

#4// Folgeberatung II

  • Übergabe und Besprechung Deines Ernährungsplanes inkl. Rezeptvorschlägen
  • Auswertung und Präsentation der Vitaminanalyse
  • Ausmessen des Körperumfanges
  • Bodyinpedanzanalyse mit medizinisch geeichten Gerät
  • Lebensmittel-Einkaufscoaching

Ernährungscoaching

Wöchentliches Einzelcoaching

Du benötigst lediglich einige neue Impulse und alltagstaugliche Tipps?

Oder wünscht Du Dir eine dauerhafte, kompetente Begleitung beim Erreichen Deines persönlichen Zieles?

Ob 5 kg, 10 kg oder 20 kg – in meinem individuellem Ernährungscoaching begleite ich Dich 4, 8 oder auch 20 Wochen.

Du entscheidest, wie lange ich an Deiner Seite bin!

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21 Tage Stoffwechselkur mal anders!
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Dann ist die
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genau das Richtige für Dich!

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Dieses  Programm ist in 4 Phasen aufgeteilt und hat viel mehr den Charakter einer Kur, als einer Diät!

Phase 1//Start » Entlastung des Verdauungssystems

Phase 2//Abnehmen » Abbau von Depotfett

Phase 3//Stabilisierung » Achtsame Erhöhung der täglichen Kalorien

Phase 4//Integration » Erhaltung des erzielten Gewichtes

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Was unterscheidet diese Kur von den herkömmlichen
21-Tage-Stoffwechselkuren?

  • Es stehen nahrhafte und gesunde Lebensmittel auf deinem Plan
  • Du ernährst Dich IMMER über 1000kcal/Tag
  • Der Plan enthält hauptsächlich regionale und saisonale Lebensmittel
  • Du unterstützt zusätzlich NUR durch BIO-AKTIVE-VITALSTOFFE  Deinen Stoffwechsel!
  • Keine synthetischen Vitalstoffe & KEINE GLOBULI!